Les troubles du sommeil
Insomnie chronique
En Suisse, environ 10 % de la
population générale adulte souffre
d’insomnie chronique.
Jusqu’à 70% des personnes
migrantes se plaignent d’insomnie
Cette proportion est plus importante chez les personnes migrantes. Souvent, cette insomnie est associée à d’autres problèmes de santé comme la dépression, l’anxiété ou d’autres troubles du sommeil (par exemple l’apnée du sommeil).
Les symptômes sont la difficulté à s’endormir, des réveils fréquents la nuit ou des réveils trop tôt le matin (sans pouvoir se rendormir).
On parle d’insomnie chronique lorsque ces problèmes surviennent plus de trois nuits par semaine et durent depuis plus de trois mois.
L’insomnie chronique gêne la personne qui en souffre durant la journée en provoquant de la fatigue, de l’irritabilité, des problèmes de mémoire ou de concentration.
Maladie des cauchemars
Ce trouble est plus fréquent chez les personnes ayant vécu des traumatismes, ou souffrant de dépression ou d’anxiété et donc chez un grand nombre de personnes migrantes.
Les symptômes sont des rêves intenses et effrayants, souvent menaçants. La personne se réveille rapidement, et se souvient clairement du cauchemar. Contrairement aux terreurs nocturnes, la personne ne se sent pas perdue ou désorientée au réveil.
On parle de maladie des cauchemars lorsque ces épisodes perturbent le sommeil et entraînent des difficultés dans la journée, comme la peur de dormir ou de la fatigue.