اختلالات خواب
بیخوابی مزمن
در سوئیس، تقریباً 10٪ از
جمعیت بزرگسال عمومی رنج میبرد
از بیخوابی مزمن.
تا ۷۰ درصد افراد
زنان مهاجر از بیخوابی شکایت دارند
این نسبت در بین مهاجران بیشتر است. اغلب، این بیخوابی با سایر مشکلات سلامتی مانند افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات خواب (مثلاً آپنه خواب) همراه است.
علائم شامل مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدنهای مکرر در طول شب یا بیدار شدن خیلی زود در صبح (بدون اینکه بتوانید دوباره به خواب بروید) است.
بیخوابی مزمن به مشکلاتی گفته میشود که بیش از سه شب در هفته رخ میدهند و بیش از سه ماه ادامه مییابند.
بیخوابی مزمن، فردی را که از آن رنج میبرد، در طول روز آزار میدهد و باعث خستگی، تحریکپذیری، مشکلات حافظه یا تمرکز میشود.
بیماری کابوس
این اختلال در بین افرادی که دچار آسیب روحی شدهاند، یا از افسردگی یا اضطراب رنج میبرند، و بنابراین در بین تعداد زیادی از مهاجران، شایعتر است.
علائم آن شامل دیدن رویاهای شدید و ترسناک و اغلب تهدیدآمیز است. فرد به سرعت از خواب بیدار میشود و کابوس را به وضوح به یاد میآورد. برخلاف وحشتهای شبانه، فرد هنگام بیدار شدن احساس گمگشتگی یا گیجی نمیکند.
اختلال کابوس به عنوان دورههایی تعریف میشود که خواب را مختل میکنند و منجر به مشکلاتی در طول روز میشوند، مانند ترس از خوابیدن یا خستگی.