ሕዱር ድቃስ ምስኣን

ኣብ ስዊዘርላንድ ኣስታት 10% ካብቶም...
ሓፈሻዊ ህዝቢ ዓበይቲ ይሳቐ
ናይ ሕዱር ድቃስ ምስኣን ምዃኑ’ዩ።

ክሳብ 70% ሰብ
ስደተኛታት ደቂ ኣንስትዮ ድቃስ ምስኣን የማርራ

እዚ ብዝሒ ኣብ ስደተኛታት ዝለዓለ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ድቃስ ምስኣን ምስ ካልኦት ጸገማት ጥዕና ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ጸገማት ድቃስ (ንኣብነት፡ ስሊፕ ኣፕንያ) ዝተኣሳሰር እዩ።

ምልክታት ድቃስ ምጽጋም፡ ብለይቲ ብተደጋጋሚ ምንቃሕ፡ ወይ ንግሆ ኣዝዩ ኣንጊህካ ምትንሳእ (ምድቃስ ከይደቀስካ) ይርከብዎም።

ሕዱር ድቃስ ምስኣን ኣብ ሰሙን ልዕሊ ሰለስተ ለይቲ ዘጋጥምን ንልዕሊ ሰለስተ ወርሒ ዝጸንሕን ጸገማት እዩ ዝግለጽ።

ሕዱር ድቃስ ምስኣን ነቲ ብመዓልቲ ዝሳቐ ሰብ ድኻም፣ ቁጥዐ፣ ምዝካር ወይ ምትኳር ጸገም ብምፍጣር የሸግሮ።

ክልሰ-ሓሳባዊ ጸጋታት

ሕልሚ ቀትሪ ሕማም

እዚ ጸገም ኣብቶም ስንባደ ዘጋጠሞም ሰባት፡ ወይ ብጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝሳቐዩ ሰባት ዝያዳ ይርአ፡ ስለዚ ድማ ኣብ ብዙሓት ስደተኛታት ይርአ።

እቲ ምልክታት ጽዑቕን ዘፍርሕን ሕልሚ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዘስግእ እዩ። እቲ ሰብ ቀልጢፉ ይበራበር እሞ ነቲ ሕልሚ ቀትሪ ብንጹር ይዝክሮ። እቲ ሰብ ዘይከም ናይ ለይቲ ራዕዲ፡ ምስ ተበራበረ ዝጠፍአ ወይ ኣንፈቱ ዝሰሓተ ኮይኑ ኣይስምዖን።

ድቃስ ዝዘርጉን ኣብ መዓልቲ ጸገማት ከም ድቃስ ፍርሒ ወይ ድኻም ዘስዕቡን ክፍለ ግዜታት ሕልሚ ቀትሪ ይግለጽ።

ክልሰ-ሓሳባዊ ጸጋታት