Taageeridda muhaajiriinta
iyagoo wajahaya dhibaatooyinkooda hurdada
Re-MIND waa mashruuc ay hormuud ka yihiin CHUV iyo Appartenances Vaud. Waxaa loogu talagalay muhaajiriinta qaba dhibaatooyinka hurdada waxayna higsaneysaa inay ku daweyso hurdo la'aanta iyo xanuunka riyada iyada oo loo marayo aqoon-is-weydaarsiyo hurdo oo luqado kala duwan ku qoran.
Hurdada oo si fiican loo seexdo waxay hagaajin kartaa tayada noloshaada iyo caafimaadkaaga.
helping Refugees to Manage Insomnia and Nightmare Disorders
Fiidiyowga sharraxaadda
Yaa ka qayb qaadan kara ?
Dadka waaweyn iyo dhallinyarada hoos yimaada nidaamka magangalyada
Da'da 16 iyo wixii ka weyn
Iyadoo haysta shatiga N, B, F, S ama leh gargaar degdeg ah
Degan gobollada Vaud, Geneva iyo Jura
Maxay Re-Mind bixisaa si loo hagaajiyo hurdada?
Re MIND waxay bixisaa aqoon-is-weydaarsiyo hurdo oo gaagaaban oo wax ku ool ah oo ku salaysan daaweynta dabeecadda garashada ee hurdo la'aanta (CBT-I).
Inta lagu jiro aqoon-is-weydaarsiyada hurdada, shaqaalaha taageerada cilmi-nafsiga ayaa sharxi doona sida hurdadu u shaqeyso waxayna bari doonaan farsamooyin loogu talagalay hurdo wanaagsan.
4 kalfadhi oo midkiiba ah 2 saacadood
muddo 2 bilood ah
kooxo 4-6 qof ah
luqaddiisa
Waa muhiim inaad ka soo qaybgasho dhammaan fadhiyada. Aqoon-is-weydaarsiyadu waa bilaash!
Mawduuca aqoon-is -weydaarsiga hurdada
Aqoon-is-weydaarsiyada, dhibaatooyinka hurdada waxaa lagu daaweeyaa iyadoo la adeegsanayo farsamooyin wax ku ool ah oo laga helo daaweynta dabeecadda garashada ee hurdo la'aanta (CBT-I).
Farsamooyinkani waxay ku salaysan yihiin shan qaybood oo muhiim ah:
Nadaafadda hurdada
Hagaajinta waqtiga lagu qaato sariirta
Xakamaynta kicinta
Nasasho
Ka shaqaynta fikradaha xunxun
Qaado imtixaanka.
Waxaad kaligaa samayn kartaa ama adoo adeegsanaya:
dhakhtarkaaga
shaqaalahaaga bulshada
kalkaaliye caafimaad oo ka socda SSM
Haddii natiijada baaritaanku ay noqoto mid togan, waxaa si toos ah laguugu tilmaami doonaa diiwaangelinta khadka tooska ah ee barnaamijka Re-Mind.
Waa maxay cilladaha hurdada ee lagu xalliyay barnaamijkan?
Hurdo la'aantu waa dhibaato kaa hor istaagta inaad si fiican u seexato, taasoo si xun u saameynaysa maalintaada. Mashruuca Re-MIND, waxaan si gaar ah diiradda u saarnaa laba cudur oo caadi ah: hurdo la'aan iyo hurdo la'aan.
Hurdo la'aan
Hurdo la'aanta waxaa lala xiriiriyaa dhibka hurdada habeenkii ama soo toosidda habeenkii iyo dhibka dib u soo laabashada hurdada.
Xanuunka riyada xun
Xanuunka riyada waxaa lala xiriiriyaa riyooyinka soo noqnoqda. Dhibaatooyinkani waa kuwo halis ah haddii ay carqaladeeyaan noloshaada maalintii (tusaale ahaan, daal, feejignaan la'aan, walwal, xanaaq, cabsi aad u qabtid inaad seexato).