ስደተኛታት ምድጋፍ
ጸገም ድቃሶም ዘጋጥሞም ምዃኑ’ዩ።
Re-MIND ብ CHUVን Appartenances Vaudን ዝምራሕ ፕሮጀክት እዩ። ንጸገም ድቃስ ንዘለዎም ስደተኛታት ዝዓለመ ኮይኑ፡ ብዝተፈላለዩ ቋንቋታት ብናይ ድቃስ ዓውደ መጽናዕቲ ኣቢሉ ድቃስ ምስኣንን ሕልሚ ቀትሪን ንምፍዋስ ዝዓለመ እዩ።
ዝሓሸ ምድቃስ ንጽሬት ህይወትካን ጥዕናኻን ከማሓይሽ ይኽእል እዩ።
helping Refugees to Manage Insomnia and Nightmare Disorders
መብርሂ ቪድዮ
መን ክሳተፍ ይኽእል ?
ዓበይትን መንእሰያትን ኣብ ትሕቲ ስርዓት ዑቕባ
ዕድሚኦም ካብ 16 ዓመት ንላዕሊ
ምስ ፍቓድ N, B, F, S ወይ ብህጹጽ ሓገዝ
ኣብ ካንቶናት ቮድ፡ ጀነቫን ጁራን ዝነብር
ሪ-ማይንድ ድቃስ ንምምሕያሽ እንታይ የቕርብ ?
Re MIND ኣብ ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ ድቃስ ምስኣን (CBT-I) ዝተመርኮሰ ሓጺርን ውጽኢታውን ናይ ድቃስ ዓውደ መጽናዕትታት የቕርብ።
ኣብቲ ናይ ድቃስ ዓውደ መጽናዕቲ፡ ሰራሕተኛታት ስነ-ኣእምሮኣዊ ማሕበራዊ ደገፍ፡ ድቃስ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ክገልጹን ንዝሓሸ ድቃስ ዝሕግዙ ሜላታት ክምህሩን እዮም።
4 ክፍለ ግዜታት ነፍሲ ወከፎም 2 ሰዓታት
ን2 ወርሒ
ብጉጅለ 4-6 ሰባት
ብቋንቋኡ
ኣብ ኩሉ ክፍለ ግዜታት ምክፋል ኣገዳሲ እዩ። እቶም ዓውደ መጽናዕትታት ምሉእ ብምሉእ ነጻ እዮም!
ትሕዝቶ ናይቲ ናይ ድቃስ ዓውደ መጽናዕትታት
ኣብቶም ዓውደ መጽናዕትታት ፡ ጸገማት ድቃስ ካብ ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ ድቃስ ምስኣን (CBT-I) ዝመጽእ ውጽኢታዊ ሜላታት ተጠቒሞም ይፍወሱ።
እዞም ሜላታት ኣብ ሓሙሽተ ቁልፊ መዳያት ዝተመስረቱ እዮም፤
ጽሬት ድቃስ
ኣብ ዓራት ዘሕለፍካዮ ግዜ ምትዕርራይ
ምቁጽጻር ምልዕዓል
ምዝንጋዕ
ኣብ ኣሉታዊ ሓሳባት ምስራሕ
እቲ ፈተና ውሰድ ።
በይንኻ ወይ ብሓገዝ ናይ፤
ሓኪምካ
ማሕበራዊ ሰራሕተኛኻ
ካብ SSM ዝመጸት ነርስ እያ።
ውጽኢት መርመራ ኣወንታዊ እንተኾይኑ፡ ብቐጥታ ናብቲ ንመደብ ሪ-ሚንድ ብኢንተርነት ምዝገባ ትቐንዕ።
ኣብዚ መደብ እዚ እንታይ ዓይነት ጸገማት ድቃስ እዩ ዝድህስስ?
ጸገም ድቃስ ጽቡቕ ድቃስ ንኸይትድቅስ ዝኽልክል ጸገም ኮይኑ፡ ንመዓልትኻ ብኣሉታ ዝጸሉ እዩ ። ኣብ ፕሮጀክት ሪ-ማይንድ ብቐንዱ ኣብ ክልተ ልሙዳት ጸገማት ኢና ነተኩር፡ ድቃስ ምስኣንን ሕልሚ ቀትሪን ጸገም።
ስእነት ድቃስ
ድቃስ ምስኣን ምስ ጸገም ድቃስ ለይቲ ወይ ብለይቲ ምትንሳእን ምምላስ ድቃስ ምጽጋምን ዝተኣሳሰር እዩ።
እቲ ናይ ሕልሚ ቀትሪ ስርዓት ኣልቦነት
ሕልሚ ቀትሪ ምስ ተደጋጋሚ ሕልሚ ቀትሪ ዝተኣሳሰር እዩ። እዚ ምዝንባላት እዚ ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝዘርግ እንተኾይኑ ከቢድ እዩ (ንኣብነት፡ ድኻም፡ ምትኳር ምጽጋም፡ ጭንቀት፡ ቁጥዐ፡ ፍርሒ ድቃስ)።